大家好，小美来为大家解答以上问题。减肥时可以喝酸奶吗，减肥的时候喝酸奶好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、 减肥的时候可以喝酸奶，但是要避免大量饮用。
2、 酸奶含有的能量不会太多，不会导致过多的能量进入体内。能维持机体负能量平衡，促进脂肪分解代谢。适当喝酸奶可以给身体补充一定量的优质蛋白质，酸奶中还含有大量活性乳酸菌，可以有效调节体内菌群平衡。同时还能促进胃肠道菌群平衡，增强胃肠道活性。所以平时减肥的时候可以喝酸奶。
3、 但是减肥期间一定要严格控制酸奶的摄入量。如果无节制地喝太多酸奶，酸奶中的能量会累积到体内，不利于减肥。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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